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    <title>Blogs El Espectador</title>
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    <description>Blogs gratis y diarios en El Espectador</description>
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	<title>Blogs de felicidad | Blogs El Espectador</title>
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        <title>Reflejos</title>
        <link>https://blogs.elespectador.com/cultura/lloronas-de-abril/reflejos/</link>
        <description><![CDATA[<p>Por: Andrey Gutiérrez Eres el sueño que me acompaña cuando me hallo solo. El viento que brinda su suave toque. La locura y confidencia libre de reproche; pensamiento latente que vive en mi hoy. El agua que puede saciar la sed de un alma vagabunda. El sol que calienta y desmonta mis fríos recuerdos, como [&hellip;]</p>
]]></description>
        <content:encoded><![CDATA[<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter  wp-image-98011" src="https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/jetty-4155214_640-1.jpg" alt="" width="381" height="254" srcset="https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/jetty-4155214_640-1.jpg 640w, https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/jetty-4155214_640-1-150x100.jpg 150w, https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/jetty-4155214_640-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 381px) 100vw, 381px" /></p>
<p style="text-align: center;"><em><strong>Por: Andrey Gutiérrez</strong></em></p>
<p>Eres el sueño que me acompaña cuando me hallo solo.</p>
<p>El viento que brinda su suave toque.</p>
<p>La locura y confidencia libre de reproche; pensamiento latente que vive en mi hoy.</p>
<p>El agua que puede saciar la sed de un alma vagabunda.</p>
<p>El sol que calienta y desmonta mis fríos recuerdos, como flor que alegra el pensamiento que vuela cuando quiero estar en blanco.</p>
<p>Suspiro que se roba cada palabra que exhalo. La fuerza extra que siento, cuando creo que fallo.</p>
<p>El motivo que me inspira a mirar al cielo, La mano que toco aún estando lejos. El reflejo en una profunda laguna.</p>
<p>Eres la montaña que quiero conquistar. Ese algo que imposible que anhelo derribar; ese puerto seguro donde espero atracar.</p>
<p>Eres dueña de una fuerza con la que quiero batallar.</p>
<p>Y vencerte entre mil risas, a ti, cálido cuerpo donde quiero refugiar mi frívola vida.</p>
<p>Y eres, motivo que no puedo controlar. Las líneas que el corazón hace deletrear en mis manos, la sonrisa que inunda y se adueña de mis fibras.</p>
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        <author>Adriana Patricia Giraldo Duarte</author>
                    <category>Lloronas de abril</category>
                <guid isPermaLink="false">https://blogs.elespectador.com/?p=98010</guid>
        <pubDate>Sat, 27 Jan 2024 22:13:07 +0000</pubDate>
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                <media:description type="plain"><![CDATA[Reflejos]]></media:description>
                <media:credit role="author" scheme="urn:ebu">Adriana Patricia Giraldo Duarte</media:credit>
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        <item>
        <title>Los tonos pastel me sientan bien</title>
        <link>https://blogs.elespectador.com/cultura/lloronas-de-abril/los-tonos-pastel-me-sientan-bien/</link>
        <description><![CDATA[<p>Por: Laura M. Sánchez Dávila Abres tus ojos  ¿Qué colores ves? ¿Cuáles te gustan, cuáles te representan? No está mal que sean los tonos oscuros. Cuando nos damos la oportunidad de percibir otros colores, está bien. Puedes caer en un abismo, pensar que hay cosas que no tienen sentido, puedes sentir que retrocedes, que no [&hellip;]</p>
]]></description>
        <content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" class="aligncenter  wp-image-97958" src="https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/pastel-2617770_640.jpg" alt="" width="533" height="355" srcset="https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/pastel-2617770_640.jpg 640w, https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/pastel-2617770_640-150x100.jpg 150w, https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/pastel-2617770_640-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 533px) 100vw, 533px" /></p>
<p style="text-align: center;"><em><strong>Por: Laura M. Sánchez Dávila</strong></em></p>
<p>Abres tus ojos  ¿Qué colores ves?</p>
<p>¿Cuáles te gustan, cuáles te representan?</p>
<p>No está mal que sean los tonos oscuros. Cuando nos damos la oportunidad de percibir otros colores, está bien.</p>
<p>Puedes caer en un abismo, pensar que hay cosas que no tienen sentido, puedes sentir que retrocedes, que no tienes ganas, que los colores que te rodean son tonos oscuros, opacos, sin vida.</p>
<p>Pero no está mal. Están por alguna razón. Te pueden estar mostrando una realidad difícil de afrontar, una realidad que pesa, que entristece pero que también te impulsa a salir de ella, a levantarte, cuando la procesas y la comprendes.</p>
<p>Te levantas sin prisa, pero con determinación, con la frente en alto, sin lágrimas, con un brillo poderoso que te muestra el principio de unos tonos pastel que empiezan a llegar a tu vida, a rodearte, a renovarte.</p>
<p>No frenes esos colores, déjalos llegar, déjalos que habiten también en ti.</p>
<p>Deja que esa colorimetría te muestre otro camino, te enseñe y te haga feliz.</p>
<p>Aprende a vivir entre todos los colores: claros, oscuros, pasteles, intensos, pálidos; todos hacen parte de algún momento; enseñan; todos pasan y todos se quedan.</p>
<p>¿Has visto tu armario? ¿Qué colores te representan? Dale vida a tu vida, se fuerte. Se arcoíris, se resiliente, perseverante. Lo mejor de caer es levantarse.</p>
<p>Hay tantos colores que día a día vemos y a veces ni los notamos.</p>
<p>Al despertar en tu habitación ¿te gusta lo que ves, lo que te rodea?</p>
<p>Esos tonos pastel te pueden sorprender, iluminar, hacerte sentir bien.</p>
<p>Más de Lloronas de Abril en <a href="https://www.facebook.com/lloronasdeabril?locale=es_LA">https://www.facebook.com/lloronasdeabril?locale=es_LA</a></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
        <author>Adriana Patricia Giraldo Duarte</author>
                    <category>Lloronas de abril</category>
                <guid isPermaLink="false">https://blogs.elespectador.com/?p=97957</guid>
        <pubDate>Mon, 22 Jan 2024 15:12:58 +0000</pubDate>
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                <media:description type="plain"><![CDATA[Los tonos pastel me sientan bien]]></media:description>
                <media:credit role="author" scheme="urn:ebu">Adriana Patricia Giraldo Duarte</media:credit>
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                            </item>
        <item>
        <title>De pasiones y personas</title>
        <link>https://blogs.elespectador.com/cultura/lloronas-de-abril/de-pasiones-y-personas/</link>
        <description><![CDATA[<p>Por:  Carlos Fernando Gutiérrez Las pasiones son infinitas como los seres humanos. Hay quienes se lanzan a la incertidumbre, buscando certezas. Otros creen que solo serán felices en lugares lejanos y extraños. Hay quienes desafían sus límites corporales, buscando retarse a si mismos. Otros traspasan su ética y buscan el poder, la fama o el [&hellip;]</p>
]]></description>
        <content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-97908" src="https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2024-01-20-at-9.34.42-AM-1.jpeg" alt="" width="265" height="353" srcset="https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2024-01-20-at-9.34.42-AM-1.jpeg 1200w, https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2024-01-20-at-9.34.42-AM-1-113x150.jpeg 113w, https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2024-01-20-at-9.34.42-AM-1-225x300.jpeg 225w, https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2024-01-20-at-9.34.42-AM-1-768x1024.jpeg 768w" sizes="(max-width: 265px) 100vw, 265px" /></p>
<p style="text-align: center;"><em><strong>Por:  Carlos Fernando Gutiérrez</strong></em></p>
<p>Las pasiones son infinitas como los seres humanos.</p>
<p>Hay quienes se lanzan a la incertidumbre, buscando certezas. Otros creen que solo serán felices en lugares lejanos y extraños.</p>
<p>Hay quienes desafían sus límites corporales, buscando retarse a si mismos. Otros traspasan su ética y buscan el poder, la fama o el dinero.</p>
<p>Muchos permanecen en la rutina de ser ellos mismos y solo mirarán el cielo cuando exhalen sus últimas palabras.</p>
<p>Otros nos hacemos caminos y aventuramos los pasos por senderos, lugares y horizontes.</p>
<p>Solo buscamos la elemental belleza del viento o la luz, la huella del pájaro en la tarde, el sonido del agua entre las piedras, la canción de las hojas secas.</p>
<p>Quizás esta es la felicidad… la que no hace ruido, ni se aplaude.</p>
<p>Más de Lloronas de Abril en <a href="https://www.facebook.com/lloronasdeabril">https://www.facebook.com/lloronasdeabril</a></p>
]]></content:encoded>
        <author>Adriana Patricia Giraldo Duarte</author>
                    <category>Lloronas de abril</category>
                <guid isPermaLink="false">https://blogs.elespectador.com/?p=97907</guid>
        <pubDate>Sat, 20 Jan 2024 14:41:06 +0000</pubDate>
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                <media:description type="plain"><![CDATA[De pasiones y personas]]></media:description>
                <media:credit role="author" scheme="urn:ebu">Adriana Patricia Giraldo Duarte</media:credit>
            </media:content>
                            </item>
        <item>
        <title>Vivir mejor</title>
        <link>https://blogs.elespectador.com/actualidad/reencuadres/vivir-mejor/</link>
        <description><![CDATA[<p>&nbsp; La mejor política pública es la que produce más felicidad. JEREMY BENTHAM &nbsp; «¿Están ustedes mejor hoy que hace cuatro años?» fue la fulminante pregunta que en 1980 formuló Ronald Reagan en pleno debate televisivo con Jimmy Carter para definir las elecciones presidenciales de ese año. Como la respuesta de la mayoría de votantes [&hellip;]</p>
]]></description>
        <content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: right"><i>La mejor política pública es la que produce más felicidad.</i></p>
<p style="text-align: right">JEREMY BENTHAM</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: left">«¿Están ustedes mejor hoy que hace cuatro años?» fue la fulminante pregunta que en 1980 formuló Ronald Reagan en pleno debate televisivo con Jimmy Carter para definir las elecciones presidenciales de ese año. Como la respuesta de la mayoría de votantes fue negativa, Reagan triunfó y el mundo cambió para todos los habitantes de la tierra. Comenzó la era neoliberal.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>En el discurso del 27 de septiembre pasado en la «Marcha por la vida» organizada por el gobierno, el presidente Petro afirmó que su propósito es que al final «la gente sienta que vive mejor que cuando llegamos». Así es que los colombianos en el 2026 podremos plantearnos el mismo interrogante: ¿estamos mejor que hace cuatro años?<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>Sin duda se trata de un noble propósito y un poderoso indicador de éxito de un gobierno. Tenemos pues a la mano un claro criterio de evaluación para las próximas elecciones presidenciales.</p>
<p>De inmediato el reto que se viene a la mente es concretar en qué consiste «vivir mejor». Que el gobierno lo defina con claridad para evitar malos entendidos e interpretaciones conspirativas, previendo la mentalidad paranoica del presidente.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>Y ahí empieza el enredo. ¿Se referirá a todos los ciudadanos o solo al «pueblo» que lo apoya? ¿Vivir mejor es lo mismo para todos? ¿Todos sienten igual malestar?</p>
<p>Aunque no es una idea original, vale la pena considerarla para evitar que se reduzca a un lance lírico dentro de un discurso. Bután, por ejemplo, un pequeño país de no más de un millón de habitantes enclavado en la frontera entre China e India, desde hace años diseñó un indicador de bienestar para sustituir al tradicional Producto interno bruto (PIB). Se llama Indice de Felicidad Nacional bruta (FNB); evalúa el bienestar de los ciudadanos y sus resultados se han convertido en la herramienta fundamental para la planificación y evaluación de políticas públicas. Mide nueve dimensiones: condiciones de vida (bienes, vivienda, ingreso per capita); bienestar psicológico (satisfacción con la vida, emociones negativas, emociones positivas, espiritualidad); salud; uso del tiempo; educación; resiliencia cultural; buen gobierno; vitalidad de la comunidad (familia, seguridad, relaciones con la comunidad), y resiliencia ecológica (responsabilidad hacia el ambiente, etc.). No deja nada por fuera.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>Quién sabe si el gobierno se apunte a una medición de estas características.</p>
<p>Pero podría mirar para otro lado. Desde la London School of Economics, Richard Layard, después de una exhaustiva revisión de investigaciones en todo el mundo, identificó siete tópicos de bienestar y felicidad convertibles en políticas públicas. Relaciones familiares, situación financiera, trabajo, comunidad y amigos, salud, libertad personal, valores personales y filosofía de vida. Estos elementos se diseccionan hasta extraer indicadores cuantitativos que permiten evaluar el impacto de las acciones de los gobiernos.</p>
<p><span class="Apple-converted-space">  </span>Aterrizando, quiere decir que los factores de los cuales depende el sentimiento de una vida mejor comprenden empleo, estabilidad, inteligencia emocional, tiempo de ocio, nivel de confianza entre las personas y de éstas con las instituciones, calidad de gobierno, equilibrio entre la vida laboral y la personal. Estas definiciones incluyen elementos individuales y colectivos, materiales y psicológicos. Y tienen un enfoque particular: se trata de determinar qué y cómo debe proveer bienes y servicios el Estado a las personas para que sientan que viven bien.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>
<p>Sin embargo, hay una perspectiva más que abre mejores posibilidades. Implica cambiar de pregunta. Pasar de qué puede entregar el Estado para que la gente se sienta mejor a cómo preparar a la gente para que esté en capacidad y con oportunidades de labrarse una mejor vida. Es la visión de la filósofa Martha Nussbaum. Su propuesta es el desarrollo de capacidades funcionales en los ciudadanos. Puede interpretarse como que no se trata de dar pescado sino de enseñar a pescar. Crear un contexto en el que las personas, a partir de su interés, esfuerzo y talentos, puedan llegar hasta donde decidan hacerlo. Un ambiente en el cual se respete la vida, exista la oportunidad de acceder a una educación de alta calidad en lo científico y en lo ético, exista el derecho de afiliación en cualquier tipo de organización social, haya posibilidad de participar con libertad y poder en asuntos políticos. Se pueda poseer bienes, tener un trabajo estable y decente, disponer de tiempo y espacios para la recreación, desplazarse sin miedo de un lugar a otro, gozar de libertad para la expresión política, artística y prácticas religiosas. En fin: ser, hacer y tener. Un plan para varias generaciones.</p>
<p>Este enfoque es atractivo porque asigna un activo papel a las personas y se aleja de la promoción de una sociedad de víctimas y élites, de beneficiarios y privilegiados. Iguales oportunidades para todos. Quizás políticamente sea menos rentable, pero económicamente es sustentable y culturalmente más edificante. Lo que pasa es que no suena muy «progresista» porque el Estado no sería el agente central de la prosperidad de la gente. Los individuos y sus organizaciones son los que se hacen cargo de su vida a partir de un ecosistema sano para hacerlo. Una sociedad empoderada en la que el Estado es facilitador y no proveedor. Que no es precisamente el camino por el cual este gobierno pretende avanzar. Tengo la impresión de que prefiere el rol de benefactor —gratuidad, subsidios, estatismo—. En vez de desarrollar capacidades ciudadanas promueve acciones paternalistas que las debilitan.</p>
<p>De pronto la vicepresidenta Francia Márquez es quien tiene una concepción pragmática de «vivir mejor», que en sus términos se llama «vivir sabroso». Dice ella en reciente entrevista: «Yo vivía sabroso en mi comunidad, cuando iba al río a pescar, cuando íbamos a nadar y a lavar la ropa juntas… es poder convivir con nuestro territorio, con nuestra naturaleza y en comunidad…». Quizás todo podría empezar halando estos tres hilos: poder trabajar en lo que nos gusta, posibilidad de ir adonde queramos sin poner en riesgo la vida, desarrollar buenas relaciones.</p>
<p>Teniendo en mente estos tres factores —trabajo, seguridad, convivencia— la pregunta es:¿vamos por buen camino?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><b>Para seguir la pista</b></p>
<p><i>Una buena vida</i>. Robert Waldinger y Marc Schulz. Planeta.</p>
<p><i>La Felicidad. Lecciones de una nueva ciencia</i>. Richard Layard. Taurus</p>
<p><i>Crear capacidades</i>. Martha Nussbaum. Paidós Estado y Sociedad.</p>
<p><i>Entrevista a Francia Márquez</i>. Revista Cambio. https://cambiocolombia.com/poder/esta-entrevista-me-va-meter-en-problemas-habla-francia-marquez</p>
]]></content:encoded>
        <author>Manuel J Bolívar</author>
                    <category>Reencuadres</category>
                <guid isPermaLink="false">https://blogs.elespectador.com/?p=97451</guid>
        <pubDate>Sun, 03 Dec 2023 05:53:34 +0000</pubDate>
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                <media:description type="plain"><![CDATA[Vivir mejor]]></media:description>
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                            </item>
        <item>
        <title>Para cultivar la felicidad &amp;#8211; Desde Estanislao Zuleta</title>
        <link>https://blogs.elespectador.com/cultura/conversar-sentir-y-pensar-desde-el-sur/para-cultivar-la-felicidad-desde-estanislao-zuleta-y-el-elogio-de-la-dificultad/</link>
        <description><![CDATA[<p>Vivir es vibrar, pero nuestra sociedad quiere asimilar felicidad con facilidad; quiere hacernos creer, y lo ha logrado en buena manera, que la vida ideal es aquella que no exige esfuerzo, en la que todo aparece confortable, sin cultivarlo; casi que sin pedirlo. La felicidad humana debe incluir el palpitar cotidiano de la relación con [&hellip;]</p>
]]></description>
        <content:encoded><![CDATA[<p>Vivir es vibrar, pero nuestra sociedad quiere asimilar felicidad con facilidad; quiere hacernos creer, y lo ha logrado en buena manera, que la vida ideal es aquella que no exige esfuerzo, en la que todo aparece confortable, sin cultivarlo; casi que sin pedirlo.</p>
<p>La felicidad humana debe incluir el palpitar cotidiano de la relación con los otros, con el mundo; aquella relación saludable y equilibrada que hay que plantar, regar, guardar, superar&#8230; La felicidad también está sustentada en la responsabilidad y la angustia que implica el decidir, en el respeto por el otro, en el vivir con el otro incluyendo su diferencia.</p>
<p>La felicidad no es un estado de quietud y de llegada  en el cual todo está dado al alcance de nuestros deseos, como si pudiéramos sumergirnos eternamente  en una baba tibia, dulce y dormida que no requiere nada, sólo el estar ahí&#8230;</p>
<p>El facilismo, la automatización, el no tener que pensar, que recordar, que buscar, hace daño; arrebata e imposibilita la facultad humana del elegir y convierte al usuario en una extensión de la máquina que usa (o quizás la máquina lo usa a él) y en simples organismos llevados y mareados por la ola mediática del momento que promete entretenimiento, vía de escape y negación de su propia vida. Lo anterior también convierte a los otros, por ejemplo, en simples listas de envío masivo y cosificado de cumpleaños, seudorecuerdos y &#8220;me gusta&#8221; maquinales vacíos e insuficientes.</p>
<p>La gran corriente de la actual sociedad propende y alberga contradicciones enloquecedoras, se promete como la era de las comunicaciones pero su producto más frecuente son individuos aislados, encerrados, con sus ojos atareados de imágenes y sus oídos saturados de ruido; la propuesta y su logro son deambular conectados a artilugios que oculten al otro, que nieguen el entorno que se vive; pero la consecuencia mayor es que no sólo logran desvincular al otro, sino que alejan de sí mismo a quien depende de estos aparatos; al estar siempre enganchado con aquello que lo entretiene, el individuo pasa a ser un ente automatizado que no tiene tiempo de mirarse así mismo, aún peor que se aterroriza frente a un momento de silencio, de calma; un sujeto que se siente desamparado y aterrado ante el sosiego y la libertad de mirar, oler, palpar, escuchar, conocer el mundo que esta al alcance de su cotidianidad.</p>
<p>Un humano embrollado en todas estas promesas de Un Mundo Felix, como el de Aldos Huxley, sólo dará tumbos entre todas aquellas seudo-felicidades que le ofrecerán el consumismo, la secta religiosa, el partido político, el equipo de fútbol, el artista de moda; todo  el estrépito de la comunicación y el espectáculo le hará perderse de estar un poco a solas consigo mismo, viviendo, vibrando, sufriendo, gozando y volviendo a empezar con sus sueños, sus derrotas, sus logros, sus miedos.</p>
<p>Para la actualidad no hay momento peor que el del silencio, el de la calma, el del caminar lento; es una sociedad que incita al desespero, a algún tipo de esquizofrenia; y para contrarrestar esto sólo hay que tomar de nuestra humanidad la capacidad de disfrutar el silencio, de buscar un poco de soledad, de cultivar el esperar tranquilo en la fila y en la vida, de desencantarnos de las promesas de paraísos, como aquella ilusión de almacén, que quiere hacer creer que la felicidad viene empaquetada en sus artefactos que perderán vigencia en la promoción de la próxima temporada.</p>
<p>Le invito a disfrutar y profundizar en el Elogio de la Dificultad del maestro Estanislao Zuleta dando clic en los link siguientes.</p>
<p>@jairmontoyatoro</p>
<p>jairmontoyatoro@gmail.com</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center"><strong><a title="Descargar El Elogio de la Dificultad del maestro Estanislao Zuleta" href="http://conversarypensar.blogspot.com/2012/12/el-elogio-de-la-dificultad.html"> Ir al Elogio de la Dificultad del maestro Estanislao Zuleta</a></strong></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-148 aligncenter" alt="El elogio de la dificultad" src="https://blogs.elespectador.com/wp-content/uploads/2014/01/El-elogio-de-la-dificultad-300x240.jpg" width="300" height="240" /></a></p>
<p style="text-align: center"><strong>Cátedra abierta Estanislao Zuleta</strong></p>
<p class="yt">
<iframe loading="lazy" title="Cátedra abierta Estanislao Zuleta. Pensar colectivamente la universidad" width="500" height="375" src="https://www.youtube.com/embed/a0yD7aSH7IQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
]]></content:encoded>
        <author>Jair Montoya Toro</author>
                    <category>Conversar, Sentir y Pensar.... Desde el SUR</category>
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        <pubDate>Sun, 19 Jan 2014 17:34:13 +0000</pubDate>
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