¿Hace cuánto que no lo peinas con tus dedos? Si me permites, este es un acto erótico de gran sensibilidad que suele proporcionar una sensación de relajación deliciosa y muchas veces es un preámbulo híper excitante.

¡Muchas mujeres compran aparatos para masajear sus cabezas porque sus parejas no les dan ese placer nunca! ¿Y quieres saber por qué algunas mujeres vamos a centros de masajes? Por la sencilla razón de que muchos hombres no se molestan en aprender a masajear a fondo nuestros cuerpos.

¿Sabes a qué huele tu mujer?

¿Huele a canela, a flores, a pino o a galleta mojada? Llévate su olor y guárdalo como un recuerdo para activar la imaginación. Nadie huele como ella. ¿La identificarías entre decenas de mujeres a las que sólo puedes oler? Inténtalo.

Es bueno que sepas que su aroma no se compra en ninguna farmacia y que es una esencia exclusiva que tiene mucho que ver en la atracción que ambos se despiertan. La química de los olores es algo que parece inexplicable, pero que es la base de eso que hace que ella y tú se gusten y se deseen.

Una mujer quiere ser conquistada en todos los planos. Para acceder al alma sexual de una mujer es mejor saber activar sus tres canales con C: cuerpo, cabeza y corazón. Los amantes intelectuales pueden optar por permitirse un romance pasional, una sesión de besos en una bañera, una cena desnudos o un plan que incluya una sesión de orgasmos inspirados en la naturaleza (juego de lobos, de leones, de monos).

Los atletas sexuales también pueden descubrir su faceta de poetas con algo de diversión. ¿Qué tal un verso escrito en sus brazos? ¿Qué tal ir brindando con una palabra que caliente la imaginación de ella cada vez que alzas la copa? ¿Qué tal ir haciendo el abecedario con posturas sexuales entre ambos?

Y los hombres sensibles pueden emplear su cuerpo de una forma que antes no hayan probado. Intentar hacer el amor frente a espejos que reflejen sus cuerpos de una nueva manera puede ser emocionante. ¿Te has visto ante un espejo mientras haces el amor? Eso te puede resultar excitante, y a ella incluso más.

Cuando empieces a experimentar que puedes cambiar tus hábitos en la cama verás que también podrás aumentar tu confianza en ti mismo.

Busca más alternativas de acariciar sus pechos, nuevas formas de recorrerla despacio. Besando los poros de su cuerpo hasta volverla a pintar con caricias. Innova, dile cuánto la deseas en cinco estilos posibles sin pronunciar palabra, dedícale tiempo a que abra su corazón y su mente y no solo sus piernas. Ámala con todas sus consecuencias.

¡Una mujer desea ser escuchada antes de ser penetrada!

Quiere poder contar lo que le excita, bien con palabras o con esas miradas que dicen más que el mejor discurso. Su cuerpo responde a tus estímulos y no siempre todo lo que le haces le gusta o le da placer.

¿Le has dicho cosas que te han separado de ella?

Recupera su confianza para recuperar su placer. Si alguna vez has visto que esa mujer a la que le dabas sexo se estaba quedando dormida es porque no la habías escuchado bien. ¿Sabes lo que a ella le gusta? ¿Cuántas veces le has hecho perder la cabeza? 

Reconoce su derecho a gozar, a disfrutar y a gemir

Ella es tu compañera y tiene ganas de disfrutar de su cuerpo y del tuyo, de ser estimulada hasta el orgasmo, de conseguir llegar a él con pasión y sin reproches. Deja que se exprese, dile cosas eróticas al oído si nunca se las dijiste, gime con ella para que los vecinos también hagan el amor, hazla sudar contigo y piensa que todo lo que hacen juntos es producto de dos cuerpos que se desean, y que cuando lo hacen alegran al mundo. Quítale la vergüenza antes que la ropa y cuando hayas pasado por todas estas etapas permítete abrazarla, mírala fijamente antes de besarla y será inevitable que la veas sonreír.

Todas las mujeres tenemos derecho a prácticas imaginativas. Lo que hace que una pareja arda en la cama es que la llama sigue viva, que las posturas y las propuestas sean creativas. Vuélvete su passion designer, estúdiala, mírala con atención y comparte con ella un sexo más completo y personalizado. Si lo haces con ella de la misma forma que lo hacías con la anterior, ya puedes empezar a incluir nuevos elementos en tu receta de amar.

Deja que ella te diga lo que le inspira, deja que ella te lleve a otros lugares que aumentan su libido. La imaginación es la herramienta que más alimenta el sexo. Permítete tener encuentros diferentes, no todos en la misma cama, rompe con el horario de las 9.30 de la noche, manda al carajo  las rutinas y la sucesión de posturas que hacen que todos tus polvos sean gemelos. ¡Saca las sillas, tírate al suelo o a la piscina, prueba con la mesa de la cocina y deja de pensar que hacerlo debajo de la ducha es complicado!

Cambia tu postura, prueba nuevos ángulos para besar y para llegar a sus cuotas de placer. Pasa tu lengua por sitios que para ti son desconocidos, pinta con comida sobre sus esquinas, busca una nueva forma de hacerla rozar el orgasmo y dale una experiencia de sensaciones nuevas: una vela de olores dulces, un jabón de ducha que penetre en su piel y la haga sentir diferente, una bebida que estimule sus pasiones, una película que haga encender sus fantasías, un cuento que narre encuentros sexys. Consigue su sorpresa, consigue ser parte de su placer, y sé cómplice de poder hacerla disfrutar porque su sexo es tú sexo y todo lo que harás por ella te lo estarás dando a ti.

Si necesitas una consulta conmigo para hablar de tu relación de pareja y necesitas consejos prácticos sobrecómo mejorar su intimidad, pídeme cita en este whatsapp.

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Autora de Sexo sin comillas, Coach de parejas, columnista de El Espectador, Pulzo y Cromos. Consultas por whatsapp videollamada.

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Cada vez que un cliente usa la palabra culpa en mi consulta, me viene a la cabeza la imagen de esa persona dándose rejo por la espalda y sufriendo lo indecible.

La culpa en Psicología está relacionada con los conceptos de perfeccionismo, asertividad, autoconfianza y la rumiación, que es lo que nos pasa cuando no podemos de dejar de pensar en algo y nos convertimos en esclavos de ese pensamiento.

La culpa tiene tres pretéritos.

Pasado: por algo que no hicimos o que hicimos

Presente: por algo que no estamos haciendo o que estamos haciendo

Futuro: por algo que no haremos o que haremos después, en este caso el concepto que mejor encajaría es el de preocupación y no el de culpa.

Así que si sentimos culpa es por algo que dejamos o estamos dejando de hacer en nuestra vida. Para que exista el sentimiento se necesita que exista un juicio, que puede ser de otros hacia nosotros, de nosotros con nosotros mismos, o de nosotros hacia los otros.

Hace muchos años borré la palabra culpa de mi diccionario.

En mi universo no existen personas culpables, sólo existen personas responsables. La primera palabra anula, la segunda palabra es un activador de un cambio en la situación.

Esta es la explicación de lo que ocurre cada vez que decimos la palabra C U L P A:

-Al sentirnos culpables, nos condenamos y no nos estamos permitiendo poder corregir nuestro su error, sino que más bien nos quedamos avergonzados por lo que pasó.

-Un culpable queda con las manos atadas, un responsable queda a la espera de poder actuar.

– Al hacernos responsables de lo que hacemos, pensamos y decimos, empezamos a tomar medidas frente a lo que nos ha pasado y esto nos obliga a ser maduros frente a lo que pasó. La gran diferencia entre un niño y un adulto es que un adulto es capaz de hacerse responsable de sus actos.

-Cuando entendemos que la responsabilidad es nuestra, dejamos de darnos látigo y empezamos a pensar distinto y vemos cómo podemos conseguir lo que queremos en nuestra vida lejos del castigo.

Sin juicios se vive mejor

Aquí me viene bien recordar que estamos hablando de Psicología de las Relaciones y no de jurisprudencia. Los juicios en las relaciones no ayudan y las pueden perjudicar, al juzgar a otra persona la estamos reduciendo a sus errores y no a sus aciertos.

No siempre una persona es impuntual, ni siempre es antipática. Cuando aprendemos a sustituir el SIEMPRE por EN OCASIONES podemos aceptar que esa persona puede cambiar y mejorar. Utilizar estos adverbios con nosotros mismos es una costumbre que nos convierte en presos de nuestras definiciones y nos programamos para que el patrón siga instalándose. Ejemplos:

-Siempre la embarro en las entrevistas

Te pregunto:¿Cómo crees que te va a salir la siguiente entrevista?

-Nunca puedo bajar de peso haciendo dieta

Te pregunto: ¿Crees que seguirás tu dieta cuando la empieces?

La culpa tiene un factor multiplicador, cada día que pasa la persona se siente más culpable y menos proclive a meter las manos en la masa, que es lo que en principio se tendría que haber hecho para mejorar el problema.

Pondré un ejemplo de eso:

Como Luis no terminó de leer el libro, no hizo el trabajo en grupo, al sentirse culpable por no terminar el trabajo en grupo, no fue a clase. Al no ir a clase, tuvo que mentir diciendo que estaba enfermo. Al sentirse culpable por lo del libro, y no haber pedido una disculpa, o aceptar la consecuencia natural por no haberlo leído, ahora se tendrá que enfrentar a tres problemas más, incluyendo un justificante médico para el que tendrá que recurrir a una mentira que lo hará sentir aún peor de lo que ya estaba.

En conclusión: la culpa se le convirtió en una bola de nieve mucho más difícil de controlar.

En cambio, si Luis asume su responsabilidad por no haber leído el libro, tiene posibilidades de cambiar la situación o de aceptarla tal y como es, sin empeorarla por el efecto multiplicador de la culpa.

 Así que si usted es de los que se da látigo y usa la palabra culpa a diario, acuérdese de estos consejos, empiece a usar la palabra responsabilidad y tire ese látigo en la primera basura que encuentre. Se sentirá muchísimo mejor, ¡Garantizado!

Si el sentimiento aparece nuevamente, lo que aconsejo es que pueda transformarlo con estos pasos.

1. Identifique qué es lo que produce este sentimiento

2. Vea y acepte el error que se cometió

3. Expréselo a los otros o a sí mismo

4. Perdone el error, perdone al otro y perdónese a usted mismo

5. Repare el daño en la medida en que pueda repararse (a grandes daños, grandes reparaciones)

6. Responsabilícese de la situación y aprende lo que esta ha venido a enseñarle.

Y recuerde, si necesita mi ayuda profesional como coach puede pedir ya su consulta privada online a mi whastapp: Todas mis consultas se hacen por whatsapp videollamada desde la comodidad de su teléfono.

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A mi consulta llegan a diario mujeres y hombres que dicen cosas como estas:“Él me maltrata, pero en el fondo sé que me quiere. Yo lo amo mucho y por eso le perdono que me grite o me trate mal”. O confesiones como ésta: “Ella se cansó de mí y se fue con otro. Ahora está embarazada y espero que algún día vuelva a amarme”.

El amor está mal explicado. No nos contaron lo que es el amor en la primaria, sino que nos llenaron los cuadernos con reglas y fórmulas de otros temas que aprendimos de memoria. Vendría estupendamente bien dar una clase de lo que es el amor en los colegios de este país.

Es dramático saber cómo estamos amando de mal, cómo hemos convertido el amor en una maleta en la que cabe de todo: maltrato, violencia, irrespeto, acoso, dependencia, abuso, falta de autoestima y una deshonestidad infinita.

El amor se aprende y se emprende, y para algunos, como Erich Fromm, requiere de esfuerzo y de conocimiento.

Muchas personas desean ser amadas, sueñan con reconocimiento, y confunden el amor con los regalos y quedar sepultados en detalles materiales que pesan tanto como su amor.

Otras personas sienten que están enamoradas por el mero hecho de que están chateando cada media hora con alguien.

Ver post:https://www.mariapasion.design/post/2019/02/06/-c2-bfpor-qu-c3-a9-te-enamoras-por-chat

Nos han llenado la cabeza de que si usted quiere a una mujer debe regalarle ropa, viajes y cosméticos; y si lo quiere a él por qué no invertir en una camisa o en unos zapatos caros. ¡Falso!

El amor nada tiene que ver con esos zapatos ni ese maquillaje que nos están vendiendo los publicistas y comerciantes. ¡No seamos tan ingenuos!

El amor es un intercambio de lo más grande que somos, es compartir el corazón.

Y como virtud que es, desarrolla nuestro afecto, bondad y compasión. Estas tres es bueno aprendérselas y someterlas a un test. Cada vez que alguien dice que hace algo por su ser amado, hay que preguntarse:

¿Le pega por afecto?

¿Le mira las redes sociales por compasión?

¿Le es infiel por bondad?

El amor, cuando es real, es un buen recuerdo y genera siempre beneficios a la mente, al cuerpo y al corazón. Por eso, al terminar una relación de pareja es crucial sanar las heridas y dejar que permanezca el recuerdo del amor y no el del odio o el rencor.

Si usted ama mucho, tiene que recordar que el amor es un acto sin interés.  Voy a explicarle también que hay diferentes tipos de amor.

El amor propio: el que me doy a mí misma, y del que se desprende la capacidad de amar a otros. Aquí se puede hablar de autoestima (estimar es amar en catalán). Es básico para salir al mundo y llegar a la casa contenta. Allí fuera en la vida real, nos pondrán nuestra autoestima a prueba cada vez que nos descalifiquen, nos midan por resultados y nos comparen. Una buena autoestima es la que nos permite querernos, mimarnos, cuidarnos y darnos lo mejor para nosotros. Y también es la que nos da la fuerza para separarnos de quien no nos ama, de quien nos engaña o nos maltrata. Si fuéramos al gimnasio del amor, lo primero que tendríamos que entrenar es el amor propio. Después nos recomendarían pasar a la sala de Amor hacia el otro.

El amor hacia el otro: Incluyo en este amor al amor fraternal, filial, maternal, paternal y al amor por cualquier amigo porque en esencia se trata de compartir el corazón con el semejante. Es altruista, desinteresado y es el que hace que en el mundo haya seres que van unidos por su afecto: clanes, familias, amigos harían parte de él. Este amor, en términos generales, dura mucho más que el siguiente. Por esa razón si usted tiene un amigo, lo querrá para toda la vida. Si se enamoran, es posible que el amor les dure sólo una temporada.

El amor por la pareja: Llamado algunas veces amor romántico, es el que necesita más explicación en el mundo porque es de nueva creación. Antes los humanos se unían por procreación o por conveniencia; el amor llegó después, cuando ya se permitió a los humanos unirse por afecto y atracción. Recordemos que el Rey Felipe VI es el primer rey de España que se casa por amor de la historia, y en muchas culturas se siguen perpetuando los matrimonios por interés. Pero nosotros, que no somos reinas, ni nos casan por amasar fortunas, podemos elegir a nuestro puchuquito como queramos, y con él podemos enamorarnos. Al enamorarnos las cosas se nos complican y en lugar de compartir sin egoísmo, caemos en fórmulas que nos conducen a la incomprensión, al llanto y al dolor.

Antes de enamorarnos, respiremos hondo y recordemos qué carajos es el amor. El amor es compartir sin interés; eso quiere decir que es un intercambio entre dos personas que se benefician al quererse, cuidarse y respetarse el uno al otro.

Si uno solo es el que respeta, no es amor

Si uno solo es el que cuida, no es amor

Si uno solo es el que entrega cariño, no es amor

¡Aquí vale la pena actualizar algunos datos. Si el amor de uno le da en la mejilla, uno no pone la otra mejilla, sino que se va a poner una denuncia a la policía!

Amor platónico:

Para amar como para pelear, se necesitan dos. Si usted ama y el otro no lo ama, se llama amor platónico; y ese sirve para escribir canciones y novelas; pero no deja de ser una utopía tan grande como mi amor por Ricky Martin. (Si lees esto Ricky, no pierdo la esperanza). El platónico es un amor que existe mucho más de lo que pensamos, es el que vive el hombre que lleva 40 años detrás de esa mujer que nunca le ha dado ni las buenas tardes, y el que termina apareciendo después de algunas separaciones y divorcios, en los que ella o él quedan enamorados de una persona que ya no los ama y que desearía meterse a un convento antes que volver con ellos.

Y como Doctora Corazón, especializada en temas de amor de pareja, me parece importante empezar a enseñar a amar teniendo en cuenta la evolución de nuestra sociedad, de derechos y de igualdad.

Cada mañana hay que darle un buen impulso al amor propio, ese es el que nos mantiene enamoradas de nosotras mismas y el que nos lleva a creer en la persona que somos. El que nos permite confiar en nosotras aunque nos digan que es mejor no intentarlo. Es el remedio contra la cobardía, contra el maltrato, contra la tiranía.

El amor no tiene por qué dolernos. Todo dolor proviene de las expectativas que no cumplimos. El amor en nuestra sociedad toma un tiempo, se ama lo que se conoce y enamora lo que se desconoce, el enamoramiento es una etapa y el amor es la meta. ¡Nadie ama en tres días; eso se llama encoñe!

Se ama de forma integral y cuando se ama se sabe. Y esto es definitivo para entender que la atracción sexual no es amor. El amor conduce a la relación sexual, pero la relación sexual no conduce al amor. El amor es voluntario y no es exigible, por la misma razón es uno de los deseos que nunca cumplirá el genio de la lámpara de Aladino.

Sin embargo, si usted ama a alguien y alguien lo ama a usted, aproveche el milagro de compartir ese enorme corazón con ganas, y si alguna vez le asalta la duda de si eso es amor, recuerde si hay bondad, afecto y compasión en lo que usted hace con la persona que ama.

María Pasión, la Doctora Corazón

Coach de relaciones de pareja y gestión inteligente del amor

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]]> Maria Pasión Bienestar en tiempos de drones http://blogs.elespectador.com/?p=67548 Thu, 07 Mar 2019 13:45:08 +0000 Maria Pasión https://blogs.elespectador.com/salud/bienestar-en-tiempos-de-drones/te-enamoras-chat-2/ Por María Pasión www.mariapasion.design Un día sientes amor del bueno por Whatsapp, cuentas los minutos para llamar, te pasas por su oficina y sueñas con poder coincidir con  él o con ella, aunque sea un instante el domingo. Cada vez que se conecta tú sientes que estás hablando con tu Selena o Zac local. Pero luego, con […]

Por María Pasión

www.mariapasion.design

Un día sientes amor del bueno por Whatsapp, cuentas los minutos para llamar, te pasas por su oficina y sueñas con poder coincidir con  él o con ella, aunque sea un instante el domingo. Cada vez que se conecta tú sientes que estás hablando con tu Selena o Zac local. Pero luego, con el correr de las llamadas, las frases inconclusas, y las medias verdades de lo que les está pasando en la vida real, te diste cuenta que ese man no era para ti, ni te gustaba, o que esa mujer se complicaba en exceso la vida y era jartísima, porque una cosa era verla en redes sociales, y otra, muy distinta es la vida de Flesh&Bone

La vida no tiene filtros de Instagram. Dura realidad.

¡Pero si chateamos hasta la tendinitis!

Una vaina es chatear por teléfono, mandarse caritas y jajas, y otra, MUY distinta es ver si en serio esa persona entiende lo que eres, lo que defiendes, lo que te motiva a estar vivo, lo que te ha traído a este planeta, lo que has aprendido de tus papás, de tus abuelos, lo que más te une a esos amigos (que por cierto tampoco soporta o no le gustan). Si tu amor del chat no entiende de dónde vienes o para dónde vas, no es la persona indicada.¡Punto!

Te recuerdo: Un chat es una versión mentirosa de un guión recortado de la vida. Verás por qué.

1. En whatsapp no hay espacio para decir en tiempo real cómo te sientes, qué piensas y qué quieres.

2. Los emoticonos, hechos en teoría para facilitar los códigos, son creados por diseñadores que te hacen parecer estúpido, porque nunca sonreirías así, no picarías el ojo veinte veces al día. (Por cierto, sólo hay un emoticono mirando hacia la derecha, que es el de la bailarina de flamenco, como si nosotras bailáramos por bulerías cada viernes!!!!)

3. El chat te convierte en alguien distinto, te modifica la forma de relacionarte y te hace creer que tienes mucha más cercanía con alguien de la que en realidad tienes. ¡Mentira piadosísima!

La vida real es lo que está pasando ahora mismo.

Eres lo que pasa cuando suena el despertador, lo que decides hacer para cumplir con tus objetivos, con tu trabajo, con ese proyecto que te tiene entusiasmado porque de ti depende su éxito. Lo que le dices a tus familiares, amigos y colegas. La vida real es lo que estás haciendo ahora mismo.

Tu vida no es y nunca dejes que se vea reducida a un chat.

La vida real es todo lo que ocurre detrás de las pantallas, es lo que empieza cuando cierras el whatsapp, y es donde te mueves a diario para ser quien eres.  El chat s una versión de ti, con todos tus apegos y ninguno de tus amores.

¿Por qué te obsesionas con chatear?

En primer lugar el chat es un espacio para pintarte de una forma más ligera al resto del mundo. Cuando chateas con una persona nueva puedes parecer más divertido de lo que eres, más ingenioso o más inteligente. Las conversaciones cortas pueden volverse más adictivas que las largas, porque en realidad nunca en la vida real hablarías de esa forma. Le pasa lo mismo que a las películas de cine. ¿Te imaginas que alguien te dice las frases que suelta Bruce Willis en Duro de matar? Ni en chiste funcionaría. Pues el chat te va metiendo en una película similar. Alguien se hace el gracioso contigo, te empieza a contar partes de su vida, que vas leyendo cuando puedes, y te vas enamorando de una persona que ves en una foto del tamaño de una uña del dedo meñique. Es falso, pero te permites jugar con esa sensación que despierta tus sentidos. El chat, para que te hagas una idea, es un simulador de lo que deseas ser. 

Suspenso, ingrediente infalible

Si vas cayendo enamorado de esa persona con la que chateas es porque no sabes cuándo te va a contestar, cuándo te va a escribir, o a dejar un audio. Tu corazón late lentamente porque la adrenalina te consume, pero si lo miras con detenimiento es una absoluta fantasía mental. Lo más sano que le puedes decir a una persona que está enganchada es que apague el teléfono (no es tan fácil de lograr) y que empiece a pasar tiempos de desenganche, esto es lo que equivale a que pueda saltar el periodo de suspenso y tenga dominio sobre él.

¿Por qué se termina?

No hay quien aguante esa chateadera por más de un mes. Yo misma he tratado estos casos y he visto que los más enviciados pueden estar así semanas, pero al cabo del tiempo, si no hay una química que amerite pasar tantísimas horas dándole a la tecla y al emoticon, la razón te da un golpe en la ventana y te dice:

¿Qué haces? ¿Es que acaso no tienes algo más importante que hacer que seguir alimentando esta charla?

Lo cierto es que si no hay un estímulo que te haga llevar esta fantasía al terreno de juego de la vida 100% real, dejarás de chatear de forma compulsiva por algo que se llama agotamiento y pérdida de expectativas.

Hay un tiempo para todo, incluso para perder la cabeza por un ratico, pero como no somos sólo impulso, sino que hacemos parte de un sistema de cuerpo, cabeza y corazón, la taquicardia de chatear  con esta persona llega un día en que deja de emocionarte y te traduce menos entusiasmo y excitación.

Y ahora, si sigues enganchado después de experimentar este proceso, o has conocido a una nueva persona para chatear y volviste a enamorarte por chat, estos consejos son para ti:

Consejos para poder desengancharse:

1.Sal a entrenar, corre y no lleves le teléfono contigo, así empezarás a experimentar la vida sin pantallas

2. Olvida voluntariamente el teléfono en la casa mientras vas al trabajo o mientras vas a acciones puntuales como ir a hacer compras o visitas a familiares y amigos

3. Maneja horas puntuales para abrir el chat, el primer día ábrelo a las horas pares, el segundo día cada 4 horas y así ve aumentando la frecuencia de revisión de tu teléfono.

4.Borra las notificaciones, un teléfono que pita cada 6 minutos se puede convertir en un distractor absoluto de tu gestión del tiempo

5. No contestes inmediatamente, aprende a manejar la ansiedad dejando períodos largos de silencio, si no te aguantas, escríbele a otra persona del chat y vuelve al punto 1.

6. Saca un papel y lápiz y recuerda tus aficiones. Si te gusta patinar, cantar, cocinar o leer, practícalo como mínimo una vez al día.

7. Reconócelo delante de tus amigos: si ellos saben que tienes un enganche al whatsapp podrán ayudarte a que te des cuenta cuándo estás sacando el teléfono y no toca. Ellos podrán ayudarte a que no pases tanto tiempo enganchado a la pantalla.

 

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Somos el producto de un acto sexual. No existe un territorio donde no se practique el sexo, aunque varía bastante de una cultura a otra. La forma en la que se interactúa con la sexualidad está enmarcada por el lugar en el que se vive, por sus tradiciones, creencias, cambios sociales, por la educación que se recibe; y desgraciadamente, por el género que se tiene al nacer.

Cuando se habla de sexo, se generaliza y se exporta como una actividad universal, pero es muy curioso ver que el sexo también cambia de cultura a cultura. Por ejemplo, los árabes son conocidos porque suelen ser muy amigos de las duchas después del sexo, por lo general, cada vez que mantienen relaciones sexuales van de inmediato a la ducha; y por eso una mujer que se duche mucho puede ser vista por ellos como la dueña de una gran actividad sexual.

La explicación de esto de debe a que en el mundo árabe el sexo y la religión van ligados. Por esta razón, la sexualidad está considerada como un don divino. Al mantener una unión sexual, también están manteniendo una conexión con Alá; y el lavado inmediatamente posterior en la ducha viene a decir que es a través del baño que se libran de sus pecados. Mediante el sexo agradan a Alá, y así le expresan obediencia y fidelidad a su Dios en un acto de adoración. Pero también debe afirmarse que el sexo en países árabes se da desde una comprensión que muchas veces ralla en el machismo, en la que el hombre disfruta, elige y es quien decide sobre el acto sexual; mientras que la mujer se deja querer y está supeditada al deseo masculino.

Por curioso que parezca, en el Islam menos ortodoxo se permite la anticoncepción. En la cultura cristiana, mayoritaria en Europa y América, la Iglesia dicta unas leyes de conducta sobre la sexualidad que han regido por siglos. En la actualidad, la Iglesia católica no permite el uso de preservativo o pastillas anticonceptivas, no consiente el sexo antes del matrimonio y no aprueba las uniones del mismo sexo; por ser escuetos en lo que serían sus postulados. Ofrece una visión represiva y sin espacios para la libertad en esta materia. Los fieles cristianos del mundo cada vez desaprueban más algunas de estas medidas y por esa razón se ha llegado al punto en que muchos son los cristianos que deciden sobre su actividad sexual y dan la espalda a lo que la Iglesia afirma, generando una brecha evidente entre su religión y el sexo. Es difícil explicar y comprender una Iglesia que no aprueba el preservativo como método para prevenir embarazos, infecciones o enfermedades de transmisión sexual, o que ve el acto sexual con fines exclusivamente reproductivos entre cónyuges. Según la moral cristiana, cualquier acto sexual que se haga por placer es condenable y es pecado, y todo hombre o mujer que no esté casado, definición de ser célibe, está impedido para mantener relaciones sexuales.

En una sociedad como la colombiana, esto representaría un problema que tildaría a millones de colombianos de pecadores; pues en 2013 el porcentaje de uniones libres fue del 39% y el de matrimonios registrados apenas llegaba al 19%. Según un estudio de siete instituciones educativas, con el que se construyó el Mapa Mundial de la Familia, Colombia ostentaba en ese año el mayor porcentaje de parejas que viven juntas sin haber pasado por el altar en América Latina, y también, para nuestra sorpresa, es el país con el menor número de matrimonios; listado que encabeza Costa Rica, seguido por Paraguay, Chile y Bolivia.

En algunas culturas el sexo pertenece al ámbito más privado de la persona, mientras que en otras, el sexo está rozando la esfera de lo público. En África la homosexualidad está condenada en 37 países con penas de cárcel, mientras que justo en frente, en España, si se va por una ciudad como Madrid es habitual ver homosexuales besándose en las aceras, muchachitos caminando con la mano dentro del bolsillo trasero de su novia y escenas de televisión en horario familiar que incluyen caricias, lenguaje explícito y contenido que se llamaría muy sexual. Así se vive y así es, por más que a algunos les parezca erróneo.

En cuanto a países asiáticos, si se miran las enseñanzas de los chinos, ellos hablan de trayectos de energía sexual y describen que el sexo eleva la salud del espíritu. Por ejemplo, el perineo, que está entre la vagina y el ano,  y que es por donde se suele cortar para hacer la episiotomía del parto, tiene el nombre de “músculo de los ancestros” porque es donde ellos sitúan el punto de la memoria del linaje materno y paterno. Según esta cultura, el sexo circula por el organismo, y nuestro deber es ayudarla a que fluya por él. Cuando la energía se estanca pueden empezar las complicaciones. De acuerdo con las enseñanzas chinas, en los genitales se guarda la energía vital, y es a través del acto sexual que los hombres y las mujeres consiguen una forma de higiene para el cuerpo y la mente.

Y ya sea que se estudie la cultura china, india, africana o del lugar que sea, el caso es que a el sexo influye en nuestro bienestar; y mientras unos desarrollan el estudio de la energía y elaboradas cuestiones teóricas; otros tienden a creer que, a través del sexo, los hombres son capaces de liberar agresividad y las mujeres tristeza; y otros, más prosaicos, confiesan que a través del sexo se relajan, se liberan y punto.

Aprender sobre nuestra sexualidad trae beneficios a la hora de mejorar nuestras relaciones con los demás, aumentar el conocimiento de lo que somos; y también nos enseña a entender nuestro cuerpo, que es una máquina sensorial refinadísima. ¡Venga de donde venga la enseñanza, el sexo es positivo para el ser humano! Más allá de que apreciemos las diferencias culturales a la hora de interpretar el sexo, lo que lo hace importante es que durante el sexo participamos de forma completa y el acto sexual nos recuerda que somos un perfecto de clic cerebro y un cuerpo. Y justo después de decir esto, me he dado cuenta de lo siguiente:

¡Sólo los seres con cerebro están habilitados para tener sexo y sólo los seres humanos son capaces de hacer y comprender el arte!

Extracto de mi libro Sexo sin comillas. Intermedio Editores

María Paz Ruiz en Twitter

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Puedes escribirme a hola@mariapazruiz.com

37 ideas para sentirse vivo

1. Comprarse un libro de oferta

2. Tirar esa media que lleva sin pareja once años

3. Preparar un plato que transporte a la infancia

4. Hablar por teléfono con la íntima que está lejos

5. Tirar las cosas viejas. Adiós papeles, cajas, ropa y malos recuerdos

6. Elegir un día en el que no se diga la palabra YO

7. Poner a Mahalia Jackson, Gloria Lasso, y si la cosa mejora, Molotov

8. Ver fotos, cuanto más viejas, mejor. (Y darse cuenta  de que ese novio era tan hermoso como cabrón. Volverlo a ver. Y decir: estaba demasiado bueno, ¿se acordará de mí?)

9. Hacer yoga

10. Borrar los mails viejos de la bandeja de entrada

11. Cambiar las sábanas aunque no se vean sucias

12. Reparar (siempre hay algo que necesita reparación)

13. Mirar el mapamundi hasta aprenderse un buen pedazo

14. Dormirse con un libro en la bañera

15. Cambiar los cuadros de sitio

16. Hacer silencio

17. Terminar lo que se tiene a medias

18. Hacer el Camino de Santiago

19.    _________________   Volver a hacer silencio

20. Ejercitar la memoria con los teléfonos de la infancia

21. Hacer una lista de agradecimientos

22. Despedirse de la ropa sin usar en los últimos dos años (truco: si no te la has puesto en dos años, ¿crees que te la pondrás?)

23. Leerse los clásicos

24. Ir a robar los clásicos a casa de alguien que los tenga

25. Repetir el pedazo que se memorizó del mapamundi

26. Oír un grupo que gustaba en la adolescencia, Caifanes, Soda Stereo o The Cure no fallan

27. Hacer un viaje sorpresa

28. Bailar sola. Celebrarse

29. Ver videos de cuando nacieron los hijos, los hermanos, los primos, lo que más se ame

30. Hacer un camino nuevo

31.Tener una buena amiga palestina, una judía, una negra, una blanca, una boricua, una gringa, una argentina, una mexicana.

32. R E S P I R A R

33. Contribuir con lo que toca el corazón, olvidar la palabra limosna

34. Hacerse pasar por la hija de uno cuando llaman los vendedores

35. Escribir un diario

36. Asar manzanas

37. Escribir las 37 ideas para sentirse vivo

@mariapazruiz

www.mariapazruiz.com

Ilustración de @dgalantz