Paso 5 - Pratyahara - Concentración del pensamiento.
Pratyahara es el quinto paso de la meditación, se refiere al "control sensorial" que sucede al sentarnos en meditación, cuando relajamos nuestro cuerpo y mente, concentrando toda nuestra percepción y conciencia en el interior de nuestra mente... Ver post completo.
Paso 4. - Control del aliento (Pranayama).
El cuarto paso para la meditación recibe en sánscrito el nombre de Pranayama.
Es controlar la energía vital en el sistema, la energía que vitaliza el cuerpo, mente y espíritu, la cual se denomina Prana. El Pranayama, es mejor aprenderlo de un profesor... Ver post completo.
Paso 3 - Conservación equilibrada y consciente del cuerpo físico (Asana).
Asana significa "estabilidad" o "posición". Se refiere a la estabilidad de mente y cuerpo. Una de las diferentes maneras de lograrlo es a través de posturas físicas. Un cuerpo sin movimiento produce una mente sin movimiento.... Ver post completo.
Reglas, regulaciones y los diferentes pasos de la meditación.
Existen ciertas observaciones y restricciones que debemos seguir para avanzar hacia la meditación. Estas observaciones y restricciones son las mismas que el Raja yoga (Yoga Real) ofrece para la meditación, consta de ocho pasos, los cuales... Ver post completo.
Los editores de los blogs son los únicos responsables por las opiniones, contenidos, y en general por todas las entradas de información que deposite en el mismo. Elespectador.com no se hará responsable de ninguna acción legal producto de un mal uso de los espacios ofrecidos. Si considera que el editor de un blog está poniendo un contenido que represente un abuso, contáctenos.