Nosotras, cuidadoras. Historias de personas como tú.

Cuidar a una persona con alguna enfermedad o discapacidad no es tarea fácil. Se requiere de amor, compromiso, paciencia, aprendizaje diario, entre otras cosas. Sin embargo, no todo se trata del paciente, el o la cuidadora también deben ser una parte fundamental de esta cadena.

Te dejo 10 tips que nos da Nataly Reyes, terapeuta ocupacional de la Univeridad Nacional, con más de 10 años de experiencia atendiendo pacientes con discapacidad, y viendo a sus familias.

1. Tener red de apoyo familiar o social.

2. Aprender a pedir ayuda.

3. Dormir lo suficiente.

4. Explorar gustos e intereses propios.

5. Tomar un día de la semana libre y un fin de semana al mes mínimo (que no sea para hacer diligencias del paciente), para poder experimentar sus propios intereses.

6. No se puede hacer todo sola. Se necesita entrenar a alguien más para el cuidado.

7. Generar hábitos de alimentación adecuados ya que los requerimientos nutricionales del paciente no son los mismos de la cuidadora.

8. Aprender a decirle NO a las demandas constantes del paciente que en algunos casos aprovecha su estado para manipular a la cuidadora.

9. Entender que no es su culpa la condición del paciente.

10. Buscar grupos de apoyo con el fin de entender que no son las únicas pasando por una situación similar y ante todo que son seres humanos que se agotan y tienen derecho a expresar sus emociones.

Ñapa: Buscar ayuda psicológica. No podemos atravesar por esta situación solas sin un acompañamiento profesional que nos ayude a tramitar lo que sentimos.

Avatar de Nathalia Monroy Veloza

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