Publicado el María Clara Ruiz

Estrés y Salud: En la Justa Medida

estres-y-salud-en-la-justa-medida1Por fin llegó el momento tan esperado. Unos días de vacaciones para desconectar, un fin de semana para sentir esa agradable sensación de un despertador que no suena a las siete de la mañana, una noche para descansar. Y sin embargo, ese tiempo libre que tanto se había añorado se convierte rápidamente... Ver post completo.

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Palabras que acarician, Palabras que duelen

palabras-que-acarician-palabras-que-duelen. Hace algunas semanas publiqué una entrada sobre la importancia del tacto en la salud. Me sorprendió la gran aceptación que tuvo y los comentarios que suscitó en los diferentes foros por parte de lectoras y lectores sensibilizados con el tema, tanto por razones profesionales como por sus propias... Ver post completo.

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Más allá de la Autoestima

mas-alla-de-la-autoestimaDesde hace unos cuantos años, de acuerdo con esas modas de las que no se salvan los discursos psicológicos, no puede faltar la alusión a la "autoestima" que aparece por todas partes, pero que muchas veces acaba siendo una más de esas palabras que pierden su sentido de tanto pronunciarlas. Si alguien... Ver post completo.

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Se aprende a Amar siendo Amado – El Tacto y el Tocar

se-aprende-a-amar-siendo-amadoSilencio... cierra lo ojos... respira. Date unos segundos para recordar... ¿Cuándo fue la última vez que alguien te tocó, te abrazó, te acarició? Y ¿cómo era ese tacto, esa caricia? ¿Era cálida, amable o por el contrario apresurada y torpe? Y tú... ¿Te sentiste infinitamente segura/o y... Ver post completo.

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Hipocondría: La Interpretación Distorsionada de las Sensaciones

hipocondria-la-interpretacion-distorsionada-de-las-sensacionesEl cuerpo, en constante cambio y movimiento, nos va informando acerca de nuestro estado físico y emocional. Su lenguaje es a veces difícil de comprender, sobre todo cuando la mente se encuentra ajena a las sensaciones. Cuando no se conecta lo que sucede en el cuerpo con las vivencias cotidianas,... Ver post completo.

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El Chiste, cuando en vez de Reír hace Llorar

Qué bueno, qué sano es el sentido del humor. Hace que la vida sea más llevadera, que se desdramaticen los problemas, que se libere el cuerpo y se relajen los músculos. La comedia, la caricatura, la comicidad cumplen una importantísima función social al abrir un resquicio frente a la impotencia... Ver post completo.

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¿Es así o me lo imagino?

es-asi-o-me-lo-imagino¿Le interesas a esta persona?... ¿El/ella está a gusto con tu trabajo?... ¿Quiere seguir siendo tu amigo/a?... ¿Se sintió ofendida/o cuando dijiste esas palabras?... ¿Qué cosas le gustan o no le gustan?... ¿Necesita de tu ayuda?... Incógnitas que en la vida cotidiana aparecen una y... Ver post completo.

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Fracasa Otra Vez, Fracasa Mejor

fracasa-otra-vez-fracasa-mejorAlgunas veces el día que comienza parece una gran montaña por escalar. La exigencia de hacer mil cosas en pocas horas, y además bien hechas, hacen que el final de la jornada se convierta en un cúmulo de lamentos por lo que no se hizo, o de miedos por lo que el otro hizo mejor.  Vivimos a un ritmo... Ver post completo.

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Elegir a la Pareja… No todo es cuestión de Suerte

elegir-a-la-pareja¿Qué es lo que impide a hombres y a mujeres asumir relaciones amorosas auténticas en las que no sea la suerte sino la capacidad de elegir, la base de su desarrollo? ¿Por qué se prefiere, a veces, permanecer en una relación que no da mayores satisfacciones, a renunciar y emprender un camino diferente?  Hay... Ver post completo.

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“No pasa Nada”… De la Negación a la Salud Emocional

no-pasa-nada-de-la-negacion-a-la-salud-emocionalEl niño se cae... se da un pequeño golpe en la cabeza. Se asusta, le duele, llora. Desde el otro lado de la casa, escucha aquella voz que le dice: "No llores, no te duele. No pasa nada". La niña está triste... no logra contener el llanto. Su mejor amiga se cambia de colegio, a lo que el interlocutor,... Ver post completo.