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Archivo de mayo, 2011

29

05

2011

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027 – Meditación para principiantes en La Revolución Personal (7) – Paso 5

Por: Dhyanamurti

Paso 5 - PratyaharaConcentración del pensamiento.

Pratyahara es el quinto paso de la meditación, se refiere al “control sensorial” que sucede al sentarnos en meditación, cuando relajamos nuestro cuerpo y mente, concentrando toda nuestra percepción y conciencia en el interior de nuestra mente sin  importar lo que este pasando a nuestro alrededor. Hay dos fuerzas que actúan sobre la mente del hombre, una la aleja de su centro y la otra la atrae hacia adentro, el traer la mente hacia adentro es Pratyahara.

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21

05

2011

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026 – Meditación para principiantes en La Revolución Personal (6) Paso 4

Por: Dhyanamurti

Paso 4.  -  Control del aliento (Pranayama).

El cuarto paso para la meditación recibe en sánscrito el nombre de Pranayama.

Es controlar la energía vital en el sistema, la energía que vitaliza el cuerpo, mente y espíritu, la cual se denomina Prana. El Pranayama, es mejor aprenderlo de un profesor idóneo que practicarlo solamente por haber leído libros.

La energía vital se mejora, controlando, tomando conciencia y haciendo pasajes síquicos con la respiración.

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15

05

2011

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025 – Meditación para principiantes en La Revolución Personal (5) Paso 3

Por: Dhyanamurti

Paso 3 – Conservación equilibrada y consciente del cuerpo físico (Asana).

Asana significa “estabilidad” o “posición”. Se refiere a la estabilidad de mente y cuerpo. Una de las diferentes maneras de lograrlo es a través de posturas físicas. Un cuerpo sin movimiento produce una mente sin movimiento. El  tercer paso de la meditación son  las posturas llamadas, en sánscrito, asanas.

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07

05

2011

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024 – Meditación para principiantes en La Revolución Personal (4) Pasos 1 y 2

Por: Dhyanamurti

Reglas, regulaciones y los diferentes pasos de la meditación.

Existen ciertas observaciones y restricciones que debemos seguir para avanzar hacia la meditación. Estas observaciones y restricciones son las mismas que el Raja yoga (Yoga Real) ofrece para la meditación, consta de ocho pasos, los cuales explicaremos a continuación, incluyendo las normas de comportamiento para con nosotros mismos, para con las demás personas, para con nuestro entorno (la naturaleza) y para con Dios. Hoy ofrecemos los pasos uno y dos, a partir de la próxima semana ofreceremos los siguientes pasos, uno por semana.

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